注重疾病预防要注意饮食调理，不宜吃过多的辛辣食物，应多食新鲜瓜果和蔬菜等含纤维素较多的食物。

       要注意养成定时排便习惯，如发生大便干燥时要及时采取有效措施使大便软化、排出通畅。       

       经期要经常用热水外洗和热敷，改善血液循环，增加抵抗力。卫生巾建议要使用质地柔软、吸水性好、消毒的纸，以减少对肛门的刺激，并做到及时更换。

       妊娠期首先要注意生活调理，不宜吃过多的辛辣厚味之品，应多食新鲜瓜果和蔬菜等含纤维素较多的食物；其次要注意活动和卧床相结合，养成定时排便习惯，如发现大便干燥时要及时采取措施使大便软化、排出通畅。但不宜应用药性猛的泻药，特别在妊娠初期要禁忌。

      若通过饮食起居的调理，便秘仍不能改善，需及时找医生处理，不可擅自乱用药，以造成不良后果。

      绝经期应注意保持心情舒畅，出现症状及时去医院就诊，千万不要胡思乱想，平时注意适度锻炼身体，加强提肛锻炼。